Körperorientierte Gesundheitsprävention

Gesundheitsprävention als Investition

Unser Körper ist unser wichtigstes Lebensmittel, er gehört in unser Gedächtnis. Er führt Regie über unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden und über unsere Lebensqualität. Hauptsächlich durch körperliche Aktivität geschieht eine positive Beeinflussung dieser Lebensqualitäten. Es ist nicht nur die Körperarbeit, die dies bewirkt, sondern auch die heilsame Kraft der Achtsamkeit unserem Körper gegenüber. Die Körperintelligenz ist nicht zu unterschätzen: Der Körper weiß was er braucht, wo er es braucht.

Körperliche Aktivität stärkt die Muskeln, gibt mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag.
Sie macht auch Freude, gibt uns das Erleben von Können, entspannt, und steigert unsere  Leistungsfähigkeit. Der Körper fühlt sich gut, die Seele fühlt sich gut. Ängste und depressive Stimmungen können damit aufgefangen und gemildert werden. Prävention aktiv ein Leben lang.

 

Alle Angebote erfolgen im Einzeltraining und können in jedem Alter durchgeführt werden. Meine Bewegungsangebote richte ich zeitlich auch an Ihren Bedürfnissen aus. Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.