Die Atmung als heimlicher Akteur
Schon in der Antike wurde die Atmung als großer Heiler im gesunden und kranken Zustand betrachtet. Sie gleicht einer inneren Massage und kann Grundlage für einen ganzheitlichen Gesundheitszustand sein.
Die Wirkung der Atmung auf unsere Befindlichkeit ist enorm. Verbunden mit unseren Gefühlen weitet sie uns oder engt uns ein. Atemarbeit in Verbindung mit Körperhaltungen und Dehnhaltungen lockert und durchblutet unsere Muskeln. Sie prägt Haltung, beeinflusst die organismischen Verhältnisse zum Guten hin, wirkt entspannend und wohltuend. Verspannungen, Ängste und depressive Stimmungen können mit ihr gemildert werden. Atemarbeit verbessert unsere Bewegungs- und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Die Atemarbeit ist keine Atemtherapie.